Conseils pour la Femme Enceinte
Consultez régulièrement votre médecin traitant afin de vous assurer que votre bébé se développe dans les meilleures conditions.
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Reposez-vous
Evitez les situations stressantes et ne vous fatiguez pas inutilement.
Par contre, il est conseillé de marcher au moins une demi-heure après vos repas afin de prévenir les problèmes de transit.
Arretez de Fumer
Quand vous fumez pendant votre grossesse, le monoxyde de carbone et la nicotine passent directement dans le sang de votre bébé.
Toutes les études menées sur le sujet démontrent les effets néfastes du tabac sur le développement du bébé.
Ne Consommez pas d'Alcool
La consommation d'alcool peut avoir des conséquences dramatiques pour votre grossesse et conduire au syndrome d'alcoolisme foetal.
Ayez une Alimentation Equilibrée
Choisissez une alimentation variée riche en vitamines, sels minéraux (calcium, fer, magnésium, ...), et fibres.
Evitez les fromages au lait cru, les poissons fumés, les charcuteries (rillettes, pâtés, ...) et tout autre produit pouvant provoquer des infections alimentaires.
Buvez au moins un litre et demi d'eau par jour pour éviter la déshydratation. La consommation de café et fortement déconseillée.
Si nécessaire suivez une cure de fer pour prévenir l'anémie ferriprive.
Evitez les Longs Trajets en Voiture
Les vibrations et chocs que vous subissez quand vous prenez la voiture peuvent provoquer des fausses-couches, surtout pendant le premier trimestre de la grossesse.